Le suivi au quotidien

Je surveille mon Diabète

L’autosurveillance glycémique

La glycémie : c’est le taux de sucre que vous avez dans le sang, elle varie tout au long de la journée, en fonction des repas et de votre activité.

Pour savoir si le diabète est bien équilibré, nous avons plusieurs moyens à disposition.

L'hémoglobine glyquée ou HbA1c : mesurée par une prise de sang, elle permet de connaître l’équilibre moyen de votre glycémie des trois derniers mois. Le résultat est calculé en pourcentage et l’objectif visé est inférieur à 7%. 
Quand doser l’hémoglobine glyquée ? Il faut faire cette prise de sang tous les trois mois. Attention, c’est un reflet global de l’équilibre, mais cela ne vous permet pas de connaître votre taux de glycémie aux différents moments de la journée. 

L’auto surveillance glycémique : est une mesure de votre taux de sucre dans le sang que vous pouvez réaliser vous-même à la maison, avec un appareil spécifique appelé lecteur de glycémie (on parle alors d'auto-surveillance glycémique). 
C’est votre médecin qui décidera s’il est utile pour vous d’avoir un lecteur de glycémie. 
Sachez qu’il en existe beaucoup, et ils sont fiables. 
Pour le vérifier, votre médecin vous prescrira de temps à autre, la mesure de la glycémie sur la prise de sang.

Le lecteur est livré en KIT dans une pochette, il comprend également :

  • Un stylo auto-piqueur avec des lancettes (ou un stylo avec barillet et 6 lancettes intégrées), qui permettent de piquer le bout du doigt quasiment sans douleur et d’obtenir une petite goutte de sang
  • Des bandelettes ou des capteurs qui vont permettre de doser la glycémie à partir de cette goutte de sang déposée.

Il est utile de contrôler la glycémie au bout du doigt (glycémie capillaire) à des moments différents dans la journée. Ainsi, vous pourrez évaluer l’influence des repas, d’une activité physique, du stress,… sur votre glycémie.
Ces résultats reportés sur un carnet d’autosurveillance vous permettront de mieux apprécier votre équilibre et les facteurs qui l’influencent. Ils sont nécessaires à votre médecin pour ajuster votre traitement.

Les objectifs glycémiques : ce sont les chiffres de glycémie avant et après les repas qui sont souhaitables. Ils sont à définir pour vous avec votre médecin. 

Comment réaliser un bon contrôle de ma glycémie ?

 

OUTILS

Correspondance HbA1c / Glycémie
Le Carnet de Suivi

Le contrôle de ma Glycémie

Comment réaliser correctement le contrôle de ma glycémie ?

L’autosurveillance glycémique est un test qui permet à partir d’une goutte de sang prélevée au bout du doigt de mesurer la quantité de sucre dans le sang = glycémie

Pourquoi faut-il que je mesure ma glycémie ?

Pour mieux connaître mon diabète et bien l’équilibrer. 
Normalement

  • A jeun : la glycémie normale est comprise entre 0,70 et 1,10 g/l. 
  • Deux heures après un repas (post prandiale) : la glycémie ne dépasse pas 1,40 g/l.
  • Vos objectifs glycémiques sont à définir avec votre médecin. 
     

Pour mieux contrôler et adapter votre traitement, votre alimentation et votre activité physique. 

  • Votre médecin adaptera votre traitement en fonction de vos glycémies. 
  • Vous vous rendrez compte de l’effet des aliments sur la glycémie. 
  • Vous vérifierez l’effet bénéfique de l’activité physique. 
  • Pour vérifier si certains signes (nausées, sueurs..) dans des situations particulières (stress, maladie…) correspondent à une variation inhabituelle de glycémie. 
     

A quels moments de la journée ? 

L’idéal est de vous contrôler avant mais aussi environ 2 h après le début des repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner) 
Selon le traitement, votre médecin vous indiquera le rythme des mesures à effectuer. 
Et bien entendu, contrôlez-vous plus souvent lors de circonstances particulières (activité physique importante, réveil nocturne, stress, maladie, ou lors d’un malaise). 
Ayez la curiosité de contrôler la glycémie le plus souvent possible.

Comment ?

Technique* : 
- Lavez-vous les mains au savon et à l'eau tiède (pas d’alcool), et séchez-les. 
- Vérifiez la date de péremption des bandelettes
- Si vous possédez un lecteur nécessitant l'utilisation d'un code, vérifiez aussi la correspondance du code affiché sur votre lecteur avec le code des bandelettes. 
- Insérez systématiquement dans l’autopiqueur une lancette neuve à chaque test. 
- Réglez la profondeur de la piqûre. 
- Piquez l’extrémité latérale du doigt. Ne piquez ni le pouce, ni l’index. 
- Jetez la bandelette et la lancette dans un collecteur prévu à cet effet. Pour l’élimination des déchets, adressez vous à la mairie, ou à l’association Française des diabétiques. 
Je me teste*

Autopiqueur et lecteur, sont des objets personnels qui ne se partagent pas. 

Le Carnet de Glycémie

Importance du carnet : 
- Notez-y tous vos résultats ainsi que des commentaires (repas copieux, activité physique) 
- Votre carnet (ou autre document) sera le support de dialogue avec votre médecin.

Exemple de Carnet de Glycémie